她的精力－上班族美容瘦身細節

r以前我晚上睡覺時常會傷心地哭出來，」她說：r但這種飲食法使我獲得了新生。」她的雙親都非常肥胖，祖母還是一個糖尿病病人。每當愛麗絲懷孕的時候，她就增加了四十到五十谤的體重。她喜歡吃宵夜，也喜歡吃甜的東西，而且也有低血糖的症狀。事實上，毎個採 .用飲食規定的人所可能的毛病她都有，但現在這些毛病却都全部煙消雲散了。
愛麗絲如何保持她減輕四十磅體重的成杲：在保持其體重減輕成果的幾年中，吃過多的水果有時候會使她谱加大約五摘的體重——這是最高的數目。卽使不量體重，她也知道墦加了，因爲此時她又會開始感覺疲勞；而業已消失很久的嗜甜的渴望又再度出現——胰島素過多的徵象，結果，以前低血糖的症狀又一一捲土重來。
所以愛麗絲又只好回到第一個禮拜的基本飮食，直到她的精力又提高起來，多出的體重又減輕下去及嗜甜的渴望消失爲止。
用本飲食法來保持你體重減輕的成果比任何其它方法都來得容易：當我吿訴你，絕大多數的飲食計畫都無法使你維持體重的減輕時，這並不是什麼新消息。採用低卡路里的飲食法，除非是你能忍受饑餓的煎熬，否則你無法將體重減輕到理想的重量。能下定決心，準備忍受餞餓已經是很難的事情，更何況是眞正去做呢？採用低卡路里的飲食法，要有好幾個禮拜的時間都處於半饑餓的情況之下，怎麼忍受得了呢？