日本人飮食－上班族美容瘦身細節

忽視。當然，喝酒會引起更多的麻煩，宜早日戒酒。
　　初期要想克服肥胖癥，使肝臟正常，必須先改善飮食內容，才是醫治肝病的秘訣。
　　膽石癥許多食量大的人，經常會患膽石病。
　　肝臟造成的膽汁，經過膽管，而進入十一一指腸，它能促進食物的消化與吸收，途中會暫時儲存在膽裏。過些時候，膽汁的濃厚度會達八倍左右。這樣濃厚的情況就會進一步形成膽石。
　　日本人飮食以穀物爲主，故容易患膽汁酸凝固的茶褐色或黑色結石，歐美人平時多吃脂肪，故易患淡黃色、白色或淡褐色的結石。最近，在日本都市裡生活的人，患歐美型膽石病者愈來愈多。
　　許多瞻石癥非靠手術不能治癒。尤其是肥胖者，因膽石手術而死亡的比率極高。因爲他們的皮下脂肪厚，手術困難，同時，對手術的抵抗力極弱。那麼，怎樣避免膽石病呢？最好的方法，就是從飮食方面著手，避免使身體發胖…：、。
　　高血壓般來說，體重若增加四公斤，血壓就得上昇十五毫米，倘若太肥胖的狀態持續十年以上，