薏仁減肥法－上班族美容瘦身細節

仍然會變胖喔。另外，如果不配合運動，那麼回復飲食習慣後，一樣會胖回來。
　　☆適合人選一般人其霣都可以試試看，不過這並非用了 1?2天就立刻能見效喔，還是必須長期使用。
　　薏仁減肥法 ☆方法多食用薏仁，可泡成薏仁茶每天喝7到8杯，或在平常的飲食中，加入薏仁烹調，如：薏仁飯、薏仁粥……等。
　　☆原理薏仁具有利尿、利水、消腫的作用，其所含的豐富纖維質可幫助維持腸胃道機能正常，減低腸道中油脂及膽固醇被吸收的機會。 ☆優缺點薏仁除含有醣類、蛋白質、脂肪等三大基本營養素外，其豐富的膳食纖維是最為人所注意。膳食纖維可以幫助降低血膽固醇及三酸甘油酯，要注意的是薏仁雖然有消除水腫的作用’但若大量食用反而會引起脫水的副作用。還有，薏仁的熱量就與一般榖類食品