粉嫩肌虜－上班族美容瘦身細節

擁有粉嫩肌虜三部曲洗完臉後，記得一定要拍上化妝水、乳液，以補充臉部水份。在塗抹時，要按臉部肌肉的紋路輕輕塗勻。臉部肌肉的紋路像箭頭一樣有 1定的方向.，臉頰和額頭的紋路是從中心到側邊，下巴是由下往上，鼻肌肉是順著從上到下的方向。
　　美麗由心靈開始，因此平日保持愉快的心情是很重要的一件事，同時具有活力的皮膚也是防止老化的第一步，應把此一觀念牢記心中。吃出美麗肌膚要擁有活力朝氣的健康身體，和一身光滑細緻的肌膚，飮食在每天的生活中，扮演舉足輕重的角色。適當及正確的飮食生活，可以創造健康的身體和美麗的肌膚。所以從現在起，好好地選擇食物，讓妳的皮膚從此白細柔潤。擁有粉嫩肌膚三部曲食物的基本成份食品的成份大致可分爲五種，首先是「蛋白質」，即肌肉、血液、毛髮、指(趾)甲、皮膚的重要組成成份。第二是「醣類」，是人體能量的來源，包括幫助消化纖維物質的碳水化合物。第三類是「脂肪J，包括製造膽固醇的動物性脂肪，和降低膽固醇作用的植物性脂肪。
　　其他兩種則是礦物質和維生素，它們都含有豐富的營養素，一旦飮食攝取不均，皮膚上就容易產生青春痘、雀斑、黑斑等問題，縱使妳有再好的化粧技術，也難以掩蓋。